Samo słowo dieta nie zawsze kojarzy nam się z czymś pozytywnym. Zazwyczaj utożsamiamy ją z męczarnią, wieloma wyrzeczeniami i częstym uczuciem głodu. Jednakże decydujemy się, stawiamy czoła wyzwaniu I próbujemy za wszelką cenę przetrwać ten okres. Co jeżeli nasze próby kończą się kolejnym fiaskiem? Zastanawiamy się dlaczego nam się nie udaje ? Czy jesteśmy za słabi psychicznie ? Czy brak nam silnej woli?
Należałoby jednak zadać sobie pytanie : dlaczego tak się dzieje ? Czy to na pewno jest moja wina? A może problem leży całkowicie gdzie indziej ? Hmm… pytanie gdzie? 🙂
Kroki, jakie podejmujemy , gdy chcemy schudnąć często są nie do końca przemyślane, zaplanowane oraz dopasowane. Nierealne do osiągnięcia, narzucone przez samego siebie cele, są powodem zniechęcenia I przerywania diety. Często polegamy na radach internetowych, wypowiedziach na forach oraz sprawdzonych sztampowych schematach diet oczyszczająco-odchudzających. Nie ma nic gorszego dla organizmu niż głodówki, jeszcze nikt nigdy nie wygrał z wiecznie doskwierającym głodem . Niestety też żadne napoje, sporządzone na bazie proszków nieznanego pochodzenia, nie zaspokoją potrzeb twojego organizmu. Jedyne co mogą mu zafundować to osłabienie, rozdrażnienie I brak chęci do czegokolwiek. Kompletnie nie bierzemy pod uwagę, jakie indywidualne potrzeby ma nasz organizm. Co będzie tolerował, a z czym może mieć problem. Dlatego uważam ,że kluczem do osiągnięcia sukcesu jest zrozumienie swojego własnego organizmu I dopasowanie indywidualnej, tak zwanej spersonalizowanej diety, w której będziemy czuli się po prostu dobrze.
Następnym równie ważnym elementem, jest systematyczność. Nasz organizm musi przyzwyczaić się do zmian, nowych zasad oraz jak w każdej dziedzinie życia – tylko systematyczność działań daje postępy. A wraz ze zmianą nawyków żywieniowych najlepiej w parze idzie aktywność fizyczna, która idealnie wspiera twój organizm przy utracie kilogramów.
Kolejną rzeczą, która jest ważna to odpowiednia motywacja I wytrwanie w swoich założeniach. W dietach odchudzających najczęstszym błędnym motywatorem jest to ,że nie robimy tego dla samych siebie. A przecież tak naprawdę to MY oraz NASZ ORGANIZM jesteśmy tutaj najważniejsi !
W momencie gdy zmienimy myślenie i zrozumiemy ,że to nie dla kogoś chcemy schudnąć a tak naprawdę nadwaga prowadzi do wielu chorób narządów wewnętrznych, to Myślę ,że będzie łatwiej nam podjąć kroki I z większym zapałem uda nam się przejść przez to 😉
Sukces jest tylko możliwy wtedy, gdy jesteśmy zdeterminowani I pewni tego, że nam się uda.
A jedyną osobą, na której chcesz zrobić wrażenie – jesteś TY sam 🙂
Najważniejsze w tym wszystkim jest zachowanie zdrowego rozsądku oraz wiarygodnego źródła informacji.