Niedobory i suplementacja w Hashimoto
Niedobory w Hashimoto oraz Suplementacja 1. Hashimoto a niedobór żelaza Trzeba badać poziom żelaza w trakcie leczenia. Dlaczego? Dlatego, że niedobór żelaza ma ogromny wpływ na parametry tarczycowe i efektywność leczenia. W dużym skrócie: Przegląd systematyczny i meta-analiza 10 różnych badań 23 354 osoby z grupy kontrolnej 4395 osób z niedoborem żelaza Wyniki: -u osób z […]
Olej sezamowy #rawfood
Tak mało popularny i doceniany. Dlaczego? Zawiera on przecież bogactwo wielu witamin i składników mineralnych. Przykładowo: kwas foliowy, witamina A i witamina E, witamina B6, niacyna czy ryboflawina, żelazo, wapń, magnez, fosfor czy potas i cynk. Fitosterole, które zawiera olej sezamowy, powodują redukcję złego cholesterolu we krwi. Dzięki temu olej sezamowy jest wskazany w profilaktyce miażdżycy. Bardzo […]
Olej lniany #rawfood
Przedstawiam Państwu jeden z najzdrowszych, dostępnych na rynku tłuszczy roślinnych. Dziś w roli głównej – olej lniany ! Jest tłoczony z dojrzałych nasion lnu metodą „na zimno”, to znaczy w bardzo niskich temperaturach. Ma lekko żółtawe zabarwienie, dość specyficzny zapach jak również smak. Porównałabym go do delikatnie orzechowego. Jakie ma właściwości […]